Pour différentes raisons, il y a des femmes qui vivent «au régime» presque toute leur vie et qui ont éliminé le sucre de leur régime pour les édulcorants artificiels (saccharine, aspartame ou cyclamate).
D'autres, cependant, ne les utilisent pas, mais lorsqu'elles tombent enceintes et se rendent régulièrement chez le gynécologue ou la sage-femme, la question du poids apparaît, ce qui lui donne souvent plus d'importance qu'elle n'en a, et finissent par ressentir le besoin de contrôler un peu ce que vous mangez pour éviter de prendre plus de poids.
Dans ce besoin, l’une des substitutions les plus faciles apparaît: changer le sucre par la saccharine. Maintenant, pendant la grossesse, Quel est le meilleur?
La réponse est simple et vous n’avez pas besoin de trop de détours: le sucre est meilleur parce que les édulcorants artificiels traversent le placenta pendant la grossesse et peuvent affecter le fœtus.
L'aspartame
L'aspartame soulève des doutes, car des experts déconseillent son utilisation parce que son innocuité n'a pas été prouvée et des experts qui, du fait qu'ils n'ont pas été démontrés dangereux, ne l'interdisent pas complètement, en s'assurant que, consommé avec modération, il semble être en sécurité la grossesse
Saccharine
La saccharine, en revanche, suscite plus de controverse, certaines études chez l’animal montrant une risque accru de cancer de la vessie. Lorsque les édulcorants pénètrent dans le sang du fœtus à travers le placenta et que les recherches sur les singes indiquent que la saccharine met plus de temps à quitter le corps du bébé que le corps de la mère, il est suspecté qu'elle pourrait s'accumuler dans la vessie du bébé, augmentant ainsi à la fois le risque d'avoir un cancer de la vessie.
On peut encore affirmer que les tumeurs produites chez le rat ne se sont pas produites lors d'études chez d'autres animaux et moins chez l'homme. De plus, la dose administrée aux rats équivaudrait à une consommation humaine d'environ 750 canettes de boissons gazeuses par jour ou de 10 000 comprimés de saccharine par jour tout au long de la vie.
En d'autres termes, le plus probable est une substance sans dangerCependant, lorsqu’il traverse le placenta, il génère une incertitude.
Les édulcorants ne sont pas prouvés pour vous aider à perdre du poids
On prend pour acquis qu'en prenant des édulcorants artificiels, car ils ont moins de calories que le sucre, les gens vont perdre du poids. Cependant, cela n’a pas encore été prouvé (ce qui ne veut pas dire que cela ne se produira pas), car très peu de recherches scientifiques soutiennent cette tendance. Certaines études semblent même montrer que plus que la perte de poids, ils prennent du poids.
Les édulcorants sont une bonne option - je l'explique parce que je la trouve intéressante, même si cela ressort du thème du blog - pour les diabétiques, car ils peuvent consommer des aliments sucrés sans subir les conséquences du sucre.
Chez les personnes en bonne santé, il est recommandé, pour le moment, d'opter pour la consommation de sucre, plus naturel que les édulcorants artificiels (et que le sucre ne signifie pas qu'il s'agit d'un aliment trop sain).
Effets indésirables des édulcorants artificiels
À faibles doses, les édulcorants artificiels ne semblent pas être nocifs. Toutefois, lorsque les limites recommandées sont dépassées (et qu’une consommation quotidienne habituelle peut apparemment les dépasser), elles peuvent provoquer des diarrhées et sont contre-indiquées chez les personnes souffrant d’allergies, d’asthme, de enfants de moins de trois ans, puisque votre système digestif et rénal n’est pas préparé à recevoir des édulcorants, des personnes âgées et des personnes malades dont le système immunitaire est affaibli.
