Tous les enfants aiment le des bonbonsQuoi de plus attrayant que des bonbons ou des cupcakes que vous cachez dans la cuisine? Ils ne devraient pas en abuser, mais ils ne devraient pas non plus être refusés.
Les enfants ont besoin de plus d'énergie que les adultes pour satisfaire leurs besoins de croissance et ont une préférence pour les aliments qui fournissent cette énergie supplémentaire. Un chocolat, des muffins, ces biscuits que les grands fabricants déguisent avec leurs dessins préférés les incitant à les consommer davantage. De plus, les fabricants de bonbons provoquent la tentation avec les couleurs des bonbons à la gelée, ce qui les rend plus attrayants pour les yeux et attire l'attention.
Le problème est que le sucre occupe également une place dans le régime alimentaire des enfants, mais dans sa juste mesurevous ne devez donc pas contribuer plus de 10% du total des calories ingérées par jour. C'est pourquoi nous devons leur apprendre à les manger avec retenue et responsabilité, en maintenant une bonne hygiène buccale pour prévenir la carie dentaire. Un réflexe de nombreux parents est d’offrir à l’enfant un bonbon en récompense, mais c’est une erreur, ils doivent apprendre que c’est un aliment comme les légumes, le poisson ou le riz, mais plus riche.
Vous ne devez pas non plus camoufler la nourriture que vous aimez le moins avec quelque chose de sucré, ou penser à donner la sucette tachée de sucre, de miel ou de tout autre sucré.
Pour éviter cette demande constante de gourmandise sucrée, il est important que les repas principaux soient complets. Si vous ne restez pas affamé, vous ne sentirez pas le besoin de grignoter entre les repas. De plus, la collation, offrez-la de la même manière que la nourriture si vous ajoutez des friandises, toujours à la fin, car si vous êtes satisfait, vous n'aurez peut-être pas tellement besoin de la manger et vous aurez déjà l'énergie nécessaire.
