Que faire en cas de tremblement de terre si nous avons de jeunes enfants (et comment les rassurer plus tard)

Au Mexique, nous vivons une période très difficile. Près de deux semaines après le séisme de 8,2, notre pays a encore frémi cette semaine, à l’occasion du 32e anniversaire de ce séisme tragique de 1985. Il y a beaucoup d’angoisse et de douleur, beaucoup de peur. Si nous avons des enfants, ces peurs se multiplient.

C’est pourquoi, aujourd’hui, je veux partager quelques conseils sur que pouvez-vous faire avant, pendant et après un tremblement de terre lorsque vous avez de jeunes enfants.

Un tremblement de terre ne prévient pas

La majeure partie du territoire mexicain est une zone sismique, il n'est donc pas rare que la plupart de ceux qui y vivent aient suivi un cours sur la conduite à tenir en cas de tremblement de terre à un moment de notre vie. Après le tremblement de terre de 1985, chaque 19 septembre se déroule dans de fausses écoles d’évacuation. On pourrait dire que nous sommes prêts.

Heureusement, ma famille et moi sommes loin de la région où ce dernier tremblement de terre a eu lieu. Cependant, la ville dans laquelle je vis a subi un degré de gravité 7,2 il y a à peine sept ans. Nous savons à quoi cela ressemble, nous savons à quel point cela peut être difficile. Il est donc important d’être préparé et de savoir agir. Parce que un tremblement de terre ne prévient pas ou ne prévoit pas, il vient juste d'arriver.

Quand nous sommes parents ou enseignants, nous devons être prêts à protéger non seulement nous, mais également les jeunes enfants sous notre responsabilité. Comment le faire? Je partage quelques actions pour les aider à les préparer, les prendre en charge pendant le tremblement de terre et les soutenir après son passage.

Préparez-les pour qu'ils sachent ce que c'est

La première chose à faire est de leur expliquer et de leur parler des catastrophes naturelles existantes. Nous devons les préparer afin qu’ils soient conscients de la possibilité d’un séisme ou d’un séisme. Bien qu'il ne soit pas possible de les prédire, Il est extrêmement important qu'ils sachent comment agir et à quoi s'attendre au cas où.

Nous devons commencer par les renseigner sur les tremblements de terre: ce qu’ils sont, pourquoi ils se produisent et ce que nous devrions faire pendant un séisme. La prochaine chose que nous pouvons faire est effectuer des exercices d'évacuation avec eux. Vous pouvez essayer de le faire à partir d'une approche semblable à celle d'un jeu afin qu'ils ne soient pas effrayés, mais il est important qu'ils le pratiquent de temps en temps afin d'être prêts.

Il est important d'avoir un plan familial à la maison auquel tout le monde participe. Indiquez les endroits les plus sûrs à l'intérieur de la maison et tracez les voies d'évacuation et montrez-les aux plus petits lors de l'exercice que nous faisons.. Si nos enfants sont en âge d'aller à l'école, nous devrions leur demander ce qu'ils doivent faire s'ils vont à l'école et réaffirmer que même s'ils ne sont pas avec eux, ils doivent rester calmes.

Aussi nous devons toujours avoir un sac à dos d'urgence prêt dans lequel nous avons les choses nécessaires pour une évacuation: eau en bouteille, vêtements, conserves (et ouvre-boîtes s’il n’est pas facile à ouvrir), lampe de poche, piles pour radio, piles, bougies, allumettes, vêtements de rechange, couverture et trousse de premiers soins sont à la base.

Pendant le séisme

Au moment où le tremblement de terre se produit la chose principale et la plus importante est de garder son calme. Ne paniquez pas, essayez de ne pas avoir trop peur d'eux, peu importe combien vous êtes. Les enfants nous font confiance en tant qu'adultes et s'ils nous voient très contrariés, ils auront encore plus peur. Être fort.

Rappelez-vous les trois directions clés: Je ne cours pas, je ne crie pas, je ne pousse pas. Si nous ne sommes pas près d’une sortie rapide, il est recommandé de nous placer dans l’endroit le plus sûr que nous avons indiqué pendant les exercices d’évacuation, à l’écart des fenêtres, des meubles et des objets susceptibles de tomber. Sans raison, utilisez l'ascenseur.

Pendant le séisme nous devons protéger nos enfants avec notre corps, en nous plaçant au-dessus d’eux et en se couvrant la tête, comme le montrent ces images:

À la fin du tremblement de terre

Une fois le tremblement de terre terminé, nous devons continuer à agir avec calme. Si nous sommes à la maison, il est important de passer en revue les dégâts éventuels, assurez-vous que la propriété est en sécurité. Si nous avons des doutes ou voyons qu'il y a beaucoup de dégâts, mieux vaut ne pas y retourner, en particulier pour les répliques possibles qui pourraient se produire dans les heures qui suivent.

Trouvez un endroit sûr si vous ne pouvez pas rentrer chez vous et rester ensemble sans aucune raison vous séparez-vous des enfants. Utilisez les téléphones uniquement en cas d'urgence et vérifiez que tout le monde est en sécurité et en sécurité.

Comment les rassurer plus tard

Si le tremblement de terre a été ressenti très intensément, les enfants auront sûrement peur, alors il faut continuer à garder son calme. En plus de les accompagner, nous pouvons prendre une série de mesures pour les rassurer.

  • Parlez de ce qui s'est passé. Une fois qu'ils sont dans un endroit sûr, parlez-leur de ce qui s'est passé. Si vous avez des questions ou des préoccupations, vous devez être présent pour y répondre et vous aider à vous calmer.
  • Aidez-le à exprimer ses émotions. Il est très probable qu'après le tremblement de terre, les enfants ont peur. Expliquez que la peur est normale et évitez les phrases telles que "n’aie pas peur" ou "rien ne se passe". Il est préférable de vous aider à exprimer ce que vous ressentez. N'oubliez pas que les enfants ont besoin de beaucoup de soutien émotionnel pendant les périodes difficiles et que nous ne devrions pas minimiser leurs émotions. Si vous avez besoin d'aide professionnelle, nous devons la rechercher.
  • Évitez de les exposer à des nouvelles tragiques. Bien que nous ne devrions pas essayer de cacher l’ampleur de ce qui s’est passé, nos enfants n’ont pas besoin de regarder des vidéos de l’effondrement de bâtiments ou de savoir combien de personnes sont mortes lors du tremblement de terre. Soyons réalistes, oui, mais ne les surexposons pas à ce qui n’est pas nécessaire.
  • Utilisez des distracteurs. Ne parler que du tremblement de terre et de tout ce qui s'est passé peut causer de l'anxiété ou de la peur chez l'enfant. Essayez de le distraire en faisant une activité qu'il aime, vous pouvez lui raconter une histoire, il peut dessiner ou peut-être chanter une chanson qui l'encourage. De nombreux enfants apprennent à gérer leurs sentiments grâce à ces activités.

Dans la mesure du possible, continuez votre vie normalement. Rester calme est la clé pour aider nos enfants passer par une situation comme celle-ci. Vos enfants ont besoin de vous à leurs côtés pour se sentir en sécurité, calmes et protégés.

Photos | iStock
Plus d'informations | Family Plan - Centre national de prévention des catastrophes
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