Il n'est pas toujours facile d'arrêter de fumer pendant la grossessePour beaucoup de femmes, la nausée elle-même peut les amener à rejeter le tabac. Mais pour d'autres futures mamans, ce sera une transe difficile d'abandonner cette habitude qui leur nuit et nuit au bébé.
C'est pourquoi aujourd'hui on parle de qui peut nous aider à arrêter de fumer pendant la grossesse, une décision saine pour toute la famille de compter, oui, avec notre propre conviction. Parce que la mère doit connaître les risques du tabac, non seulement pendant la grossesse, mais aussi une fois que le bébé est avec nous.
Accouchements prématurés, enfants de poids insuffisant à la naissance, avortements, problèmes respiratoires, risque soudain de se manifester… Voici certaines des conséquences de fumer ou de respirer de la fumée de tabac. Par conséquent, vous ne devriez pas seulement essayer de vous éloigner des cigarettes que vous fumez, mais aussi de celles consommées par ceux qui vous entourent.
Mais quitter le tabac quelle que soit la phase de la vie, il est difficile et de nombreux experts soulignent que non seulement la volonté est nécessaire, mais qu’une aide complémentaire est souvent nécessaire. Si tel est votre cas, ne manquez pas les conseils suivants.
Trouvez le support dont vous avez besoin, tout d’abord dans votre environnement. Parlez aux personnes de confiance (couple, famille, amis ...) qui, selon vous, peuvent vous aider à cesser de fumer. Dites-leur quel est votre plan et que vous souhaitez leur soutien. Si quelqu'un a déjà réussi à arrêter de fumer, il saura ce que vous vivez. Il est bon d'être félicité par vos petites (et grandes) réalisations.
Signalez ce problème au gynécologue ou à la sage-femme de votre centre de santé ... Professionnels de la santé Ils peuvent vous guider et vous donner les directives nécessaires et même vous mettre en contact avec une association qui vous aide à cesser de fumer.
L’Association Espagnole Contre le Cancer est mise à la disposition des personnes qui souhaitent arrêter de fumer dans les différentes provinces espagnoles. Quel que soit votre pays de résidence, consultez les associations locales qui s’occupent de ce problème car elles ont des programmes pour aider à arrêter de fumer. Aux États-Unis, il existe une ligne téléphonique gratuite pour aider les femmes enceintes à cesser de fumer.
Il existe également des guides spécifiques pour les femmes enceintes que vous pouvez consulter pour vous informer, tels que "Naître et vivre sans fumée", "Naître sans fumée" ...
Ceux qui ne fument pas en votre présence deviendront également des alliés de votre santé et de celle du bébé, ainsi que de tous ceux qui collaborent avec votre plan et vous soutiennent. Ne cessez pas de demander à vos amis et connaissances de ne pas fumer devant vous.
Avec le soutien de tous il sera plus facile d'arrêter pendant la grossesse, demandez l’aide nécessaire et pensez que c’est pour le bien de votre bébé et que vous gagnerez beaucoup en santé. Il est temps de fixer un rendez-vous pour faire ses adieux au tabac.
