Parfois, cela coûte beaucoup, beaucoup, pour le petit déjeuner tôt. Ils s'inquiètent plus du sommeil que de l'énergie. Mais il est essentiel que les enfants prennent leur petit-déjeuner tous les jours, surtout si une journée intense les attend plus tard.
Ne pas avoir un bon petit-déjeuner avant d'aller à l'école nuit aux performances scolaires des enfants et favorise l'obésité chez les enfants. Au contraire, prendre son petit-déjeuner favorise la concentration, la mémoire et, finalement, une meilleure fonction cérébrale. Que préférez-vous pour vos enfants?
Et bien que "la performance scolaire" à un jeune âge semble inapproprié, étant donné que les enfants ne sont pas censés "obtenir de bonnes notes", mais pour apprendre en s'amusant, il y a la clé: L’apprentissage dépend également des conditions physiques dans lesquelles se trouve l’enfant. Et pas seulement émotionnel.
En même temps, si le petit a bien préparé son petit-déjeuner complet, son corps se comporte de manière plus efficace, de sorte qu’il ne manque pas d’énergie pour jouer, faire du sport ... et qu’il n’accumule pas de graisse, soit soit en forme. .
Selon les données de la Société espagnole d'endocrinologie et de nutrition (SEEN), entre 20 et 40% des enfants vont à l'école sans petit-déjeuner, même si ce doit être l'un des principaux repas de la journée, et plus de 50% ne le font pas. Un bon petit déjeuner
Nous devons être conscients que ce que les enfants voient est ce qu'ils font. Les habitudes alimentaires de la famille auront une grande influence sur la façon dont l'enfant se nourrira. Autrement dit, si les parents prennent un bon petit-déjeuner, chaque fois que cela est possible avec eux, consacrant suffisamment de temps à cet important repas, nous préparerons la voie pour que les plus petits prennent un bon petit-déjeuner.
Par conséquent, parmi les conseils que nous avons donnés pour réajuster les horaires après les vacances et pour retourner à l'école, est de consacrer suffisamment de temps au petit-déjeuner, en nous levant un peu plus tôt si nécessaire (et ce sera si l'enfant a du mal à prendre son petit-déjeuner régulièrement , ça va très lentement ...).
Parfois, pour des raisons pratiques ou pressées, nous raccourcissons le petit-déjeuner ou introduisons des aliments dont la consommation fréquente n’est pas recommandée (pâtisseries industrielles, jus sucrés ...). Et si cela se produit systématiquement, nous favorisons des performances médiocres et des risques pour la santé.
Pour lui Il est important que les enfants déjeunent bien avant d'aller à l'école. Et que nous avons beaucoup de patience, parce que ce n'est pas toujours facile ...
