Nous, les adultes, avons une attitude ambiguë envers les friandises: d’une part, nous savons plus ou moins précisément qu’ils sont nocifs pour la santé, d’autre part, nous sommes quelque peu permissifs quant à leur consommation par les enfants.
Dans Peques y Más, nous avons une entrée concernant la valeur nutritionnelle nulle des bonbons sucrés ou salés, et nous savons que même s’ils peuvent être considérés comme des aliments, Vos calories vides ne vous aident pas à manger correctement. Parfois, je me demande pourquoi il est difficile pour nous d'appeler les choses par leur nom ou pourquoi nous sommes réticents à parler clairement. Pourquoi ne dit-on pas que les friandises sont dangereuses? Ils sont pourquoi, en plus du sucre Ils contiennent divers types de gencives et de mucilages qui adhèrent aux dents faciliter l'apparition des caries, notamment parce que (dans le cas des pâtisseries, des glaces ou des chocolats), la quantité de graisse saturée augmente le risque d'obésité et d'artériosclérose; et bien sûr, les collations salées (et leurs niveaux élevés de sel) sont préjudiciables à la pression artérielle.
La pédiatre Ana Martínez Rubio, du Centre de santé Beds (Séville), a déclaré ce qui suit: elle relie également ces aliments à la coutume de «picorer» entre les repas. Une habitude qui ne répond pas aux signaux que notre corps envoie pour avertir qu'il "est déjà bien: il n'est pas nécessaire de manger plus".
Est-il normal que les sucreries et les bonbons soient si présents dans l'alimentation du nourrisson?
Les enfants qui mangent des petits pains, les grands-parents qui donnent des bonbons tous les jours, les parents qui donnent des gâteaux, de la crème anglaise ou des biscuits comme d'habitude ... Personne ne s'étonne de ce comportement, mais nous ne nous arrêtons pas pour penser qu'en temps de famine, il pourrait être normal de donner à manger aux enfants, et les bonbons ont transmis en quelque sorte «miel», la situation a changé.
"Bah, c'est juste un bonbon! Laissez l'enfant le manger." Ajoutons la quantité de friandises que des arguments similaires permettent aux enfants de manger en une semaine, N'est-ce pas excessif?
Selon l'étude Kidmed, 99% des enfants espagnols boivent des bonbons et des bonbons tous les jours. Même plusieurs fois. Et presque personne ne semble s'en soucier
Les bonbons sont bon marché et on les trouve presque n'importe où (le super, le grand espace, le magasin de bonbons, le bar, le kiosque à journaux ...). Mais les parents ont nos propres critères, quelle que soit la disponibilité de ces produits, non? Que diriez-vous de l'exercer?
Eduquer les enfants
Les enfants doivent apprendre petit à petit que les désirs ne peuvent être exaucés immédiatement et être ainsi mieux préparés pour faire face aux difficultés de la vie adulte.
Ana dit que "Quand récompenser avec des bonbons devient une habitude, les prendre peut devenir une dépendance". D'autre part, sommes-nous incapables d'enseigner aux enfants qu'ils peuvent tolérer un peu la faim? Il se bloque souvent à une époque où certains enfants ne peuvent pas bien se nourrir à cause de la situation de leur famille, alors que d'autres pensent qu'ils doivent mâcher en permanence.
Quand mes enfants disent "je meurs de faim", je leur réponds que "mourir de faim", c'est autre chose: ils mangent cinq fois par jour ... ce n'est plus nécessaire.
Rappelez-vous que les bonbons sont dans la zone rouge de la pyramide nutritionnelle, la fréquence à laquelle nous pouvons les prendre est «rarement» ou jamais. Il vaut mieux «ne pas nier, pas offrir», mais si nous nions, expliquons nos raisons et donnons l'exemple.
Après avoir mangé des bonbons, vous devez bien vous brosser les dents. Et lorsque les enfants décident de dépenser leur argent pour ces produits, rappelons-leur que de cette manière, ils ne reçoivent pas de «biens» durables, il serait peut-être préférable d'économiser pour des produits qui en tirent davantage parti.
En bref, manger une sucette à une occasion spéciale est une chose, laisser les enfants abuser des bonbons les expose à des risques pour la santé.
Images | Eden, Janine et Jim, Branden Via | Famille et santé à Peques and More | Avant d'offrir des friandises à un enfant allergique, vérifiez bien la composition (et demandez à ses parents). Les sucreries qui ne provoquent pas de caries sont-elles saines?
