Passer la grossesse en été suppose dans de nombreux cas coïncider avec la période de vacances et qui d'autre va moins à la plage, à la piscine ou à la montagne. Mais Beaucoup de femmes enceintes se demandent s'il est bon de prendre un bain de soleil à ce stade.
Le soleil apporte de nombreux avantages s'il est pris avec prudence. Il en va de même en cas de grossesse. Si vous êtes enceinte, vous devrez prendre des précautions pendant l'été, puisque la peau est plus sensible.
Entre les propriétés bénéfiques du soleil la relaxation, le bien-être psychique, la prévention de la fatigue et le renforcement des os sont retrouvés, car ils aident à synthétiser la vitamine D en contribuant à la bonne absorption du calcium) ...
De cette façon, nous profitons à notre organisme et à celui du bébé (il atteint également ses os en formation, renforçant ainsi la masse osseuse) et nous ne voulons pas abandonner tout cela, mais nous devons faire preuve de prudence lorsque nous prenons un bain de soleil. Parce que?
Chez les bébés et plusBarrigas au soleil avec prudence: sept conseils pour les femmes enceintes en été Taches de peau pendant la grossesse
Nous avons vu à d'autres occasions comment ils peuvent apparaître taches cutanées dues au changement hormonal, les taches qui peuvent s’intensifier sous l’effet du soleil et mettre plus longtemps à disparaître.
Rappelez-vous que le chloasma ou "masque de grossesse" redouté sont des taches sombres qui apparaissent sur la peau à la suite de changements hormonaux pendant la grossesse, associés à l'exposition au soleil.
C'est un problème esthétique du visage typique des femmes enceintes en raison de l'augmentation des taux d'œstrogènes et de progestérone. Cette activité hormonale inhabituelle provoque une augmentation de la sécrétion de mélanine par les mélanocytes, les cellules responsables de la fabrication de ce pigment naturel de la peau qui nous donne la couleur du bronzage.
Nous pouvons prévenir l'apparition de taches en évitant l'exposition au soleil sans filtres adéquats. En été comme en hiver, les rayons du soleil agissent sur notre peau, qui doit être protégée avec une crème avec des filtres protecteurs.
Conseils de bronzage pendant la grossesse
Mais en plus des taches, il faut également éviter les excès de chaleur ou les brûlures. Par conséquent, il est important de suivre les instructions suivantes conseils pour bronzer enceinte ou si nous allons rester à l'extérieur pendant longtemps.
Utilisez de la crème solaire, mais consultez les composants pour qu’ils n’affectent pas le fœtus. Protection solaire, mieux sans PABA (une substance sur laquelle la recherche se poursuit). Choisissez un facteur de protection adapté à votre type de peau, élevé même si vous avez le teint foncé (minimum SPF 30 dans le corps et SPF 50 dans le visage). Appliquez-le une demi-heure avant l'exposition au soleil et renouvelez la crème toutes les deux heures ou après le bain. Portez une attention particulière aux endroits où vous avez déjà des taches cutanées pour éviter le noircissement.
Évitez les heures centrales de la journée, lorsque le soleil frappe plus fort. Les premières heures du matin ou du coucher du soleil sont les plus appropriées. À la fin de l'été et en automne, le soleil ne brûle pas beaucoup et a toujours une température agréable.
Ne passe pas beaucoup d'heures au soleil, essayez de passer du temps à l’ombre, par exemple sur la plage sous le parasol.
Portez des vêtements frais pour vous protéger d'une exposition prolongée au soleil et des bonnets ou des chapeaux pour éviter les rayons directs du soleil sur le visage.
Une hyperthermie ou une élévation excessive de la température peuvent affecter le fœtus et provoquer des malformations. N'oubliez pas que pendant la grossesse, la température du corps augmente et que, par conséquent, vous devez faire particulièrement attention à éviter un coup de chaleur, ce qui implique de ne pas prendre un bain de soleil excessif (ou d'éviter de longs bains dans des eaux très chaudes).
Au lieu de vous allonger sur une serviette au soleil (en outre, votre dos n'est pas recommandé en fin de grossesse), vous pouvez faire des promenades le long du littoral, vous serez plus frais et la marche aidera à la circulation.
Chez les bébés et plus Enceinte en été: cinq conseils pour se sentir mieuxPouvez-vous bronzer sur mon ventre?
Quant à savoir si les femmes enceintes doivent porter un maillot de bain ou un bikini, nous l’avons déjà vu, c’est indistinct: suivez vos goûts. Le soleil peut frapper le ventre, il n’ya aucune raison de cacher le ventre si nous le protégeons avec la bonne crème et ce n’est pas pour longtemps.
La seule chose à garder à l'esprit est qu'avec un bikini et un ventre au soleil, la ligne de l'aube peut s'assombrir, celle qui sort habituellement pendant la grossesse et qui traverse le centre de l'intestin jusqu'au nombril.
Finalement, bronzer avec modération pendant la grossesse et la prudence est la clé. Ne renoncez pas à ces bains de soleil légers et revitalisants en suivant tous les conseils ci-dessus. Il y a encore beaucoup de jours où vous voulez aller à la piscine, à la plage ou à la montagne ...
Dans Bébés et plus17 maillots de bain de maternité à montrer cet été avec stylePhotos | Thinkstock
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