Pendant la grossesse, plusieurs facteurs (hormonaux, prise de poids, pression de l’utérus sur les grosses veines, etc.) ils peuvent nous causer des troubles de la circulation, y compris les varices, qui se forment avant l’impossibilité d’établir un retour du sang vers le cœur qui soit efficace.
Ces symptômes, associés à un gonflement, une lourdeur dans les jambes, des picotements ou une fatigue, disparaissent généralement progressivement après l'accouchement, mais tout dépend également de notre métabolisme, du niveau de sévérité et des mesures que nous maintenons à cet égard et que nous suivons aujourd'hui. Parlez dans notre programme spécial de soins postnataux.
Des habitudes qui vous aideront à vous sentir mieux
Les varices, qui surviennent généralement principalement dans les jambes, sont parfois prises en compte comme un phénomène disgracieux qu’il faut traiter, mais quand elles apparaissent, c’est principalement la santé qui appelle notre attention, car elles sont le symptôme d’un problème de notre système. système circulatoire que si elle continue d'évoluer peut nous causer beaucoup de douleur et d'inconfort.
Il existe un certain nombre de directives qui nous aident à les prévenir ou à les traiter à leurs débuts, parmi lesquelles: éviter le mode de vie sédentaire (ou passer de nombreuses heures debout) et l'obésité, facteurs qui aggravent le problème.
Le retour veineux est propulsé par les muscles des jambes et le coussinet plantaire, évitez donc de passer trop de temps dans la même posture et passez un peu de temps chaque jour pour marcher et reprendre des exercices doux comme le pilates et le yoga. peu à peu.
Être assis c'est mieux ne croisez pas vos jambes et avoir pieds légèrement surélevésComme pour dormir, nous pouvons les soulever légèrement en les reposant sur un coussin ou en mettant quelque chose sous leur matelas, comme un annuaire téléphonique ou similaire.
Le fait d’avancer vos jambes nous procurera toujours repos et soulagement, tout comme un bon jet d'eau froide au bout de la douche, dirigé vers les jambes ascendantes, pour activer la circulation.
Il existe d'innombrables raisons pour arrêter de fumer, en particulier pendant la grossesse, mais il est également important de ne pas reculer après l'accouchement, car le tabac augmente la coagulation du sang, favorisant l'apparition ou l'aggravation des varices.
Réduisez votre consommation de sel, la nourriture compte aussi
La rétention hydrique contribue au gonflement des jambes et affecte également les valves veineuses, qui se détériorent lorsqu'elles commencent à jouer leur rôle d'empêcher le sang de s'accumuler dans les veines et de les faire couler correctement.
Le sel favorise l'accumulation de liquides et souvent nous le consommons presque sans nous en rendre compte. Nos collègues de Vitónica nous expliquent quelques astuces pour le réduire dans notre régime alimentaire, dont nous pouvons souligner le remplacement par des épices lors de la cuisson (en fin de compte, elles gagnent en saveur même si cela ne semble pas être le cas) et évitent les aliments précuits, car ils contiennent généralement beaucoup de sel pour mieux se conserver. .
Suivre les conseils de l'alimentation post-partum sera également utile, car les fruits, les légumes et l'eau de boisson ont un effet diurétique et nous aident également à maintenir notre poids.
Les aliments riches en potassium, tels que la bette à carde, l'avocat et la banane, équilibrent les effets du sodium et favorisent l'élimination des liquides.
Il est également important d'éviter de consommer régulièrement des aliments riches en graisses saturées qui augmentent les triglycérides et le cholestérol sanguin, tels que des saucisses, de la viande rouge, des beurres, du lait entier, etc. et réduire la consommation d'aliments épicés, d'alcool ou de café qui produisent une dilatation des veines.
Traitements: toujours conseillés par un spécialiste
En fonction de la gravité des varices, il existe de nombreux traitements, allant de l'utilisation de bas de compression aux interventions chirurgicales, en passant par des médicaments ou des crèmes de massage, mais ils ne peuvent en aucun cas être pris à la légère, car leur succès et l’absence de complications dépendra toujours d’une application correcte, qui vous devez indiquer le spécialiste correspondant.
Le bas élastiques ils n'éliminent pas les varices, mais ils peuvent servir de prévention ou de soulagement des symptômes car, grâce à leur compression progressive, disponible à différents niveaux, ils activent la circulation.
Continuer avec la voie externe crèmes vasculaireseffet froid ou pour jambes fatiguées aident également à réduire l’inconfort, en s’appuyant sur un massage circulaire ascendant. En tant que médicament interne, nous avons le toniques veineux, dont il existe une grande variété, et améliorer les symptômes en augmentant la tension dans la paroi musculaire des veines.
Le marronnier est généralement fortement recommandé pour le traitement des varices, mais son utilisation n’est pas recommandée, même pour les femmes enceintes. ni à prendre pendant l'allaitement. Dans les deux cas, il est préférable de consulter le médecin pour connaître les alternatives possibles.
Parmi les processus ambulatoires, on trouve la thermocoagulation, qui applique de la chaleur à la veine pour qu'elle nécrose, des traitements au laser pour l'élimination des varices ou des agents sclérosants qui appliquent une ponction avec l'annulation de la veine.
Enfin, il est nécessaire de recourir à l’intervention chirurgicale pour éliminer les varices, bien que cette technique soit de plus en plus remplacée par des alternatives moins radicales ne nécessitant pas d’admission ou de plusieurs jours de repos.
Comme vous pouvez le constater, les traitements sont nombreux, très variés et dépendent de nombreux facteurs, même si la plupart nécessiteront attendre un temps raisonnable après l'accouchement, que nous en ayons besoin ou non, chaque fois que nous le pouvons, il vaut également la peine de tout mettre en œuvre pour prévenir ou empêcher l'aggravation des varices, notre santé globale sera améliorée.
