L'Organisation mondiale de la santé (OMS) avertit que 80% des adolescents ne font pas assez d'exercice et qu'une activité physique insuffisante est l'un des principaux facteurs de risque de décès dans le monde.
Le rapport "Jeune femme et activité physique", de l'Université Rey Juan Carlos (URJC) et de la Fondation Mapfre, détaille la situation en confirmant que 76% des jeunes filles âgées de 12 à 25 ans ne respectent pas les recommandations de l'OMS en matière d'activité physique minimale, qui impliquent au moins 60 minutes d’activité physique par jour et des activités qui renforcent les muscles et les os, au moins trois fois par semaine.
Parmi les garçons, 59% n'atteignent pas le minimum d'exercice marqué, soit 16,7% de moins que les filles. Parmi les causes, le grand fardeau académique. Mais il y a plus.
La peur du ridicule, entre les raisons de l'écart entre les sexes
Le rapport est le résultat d'une enquête menée auprès de plus de 10 500 jeunes âgés de 12 à 25 ans. Les données parlent de ça les filles commencent à abandonner le sport, principalement après le baccalauréat, en raison de leur maturité et de leur sens des responsabilités, une fourchette d’âge plus âgée que les garçons.
Dans Bébés et plus Obtenez de bonnes notes, une belle apparence et une bonne forme sociale: les choses pour lesquelles les adolescents se sentent le plus pressésD'après les conclusions du rapport, c'est parce que:
Ils s'inquiètent plus de leur avenir et de leurs études que de l'exercice.
Ne trouvez pas une offre sportive adaptée à vos motivations.
Ils ont moins de soutien de la part de la famille et de leur environnement immédiat pour continuer à faire du sport.
Ils pensent avoir moins de compétences et d'aptitudes pour le sport.
Ils ont un sentiment de peur du ridicule lorsqu'ils interagissent avec des enfants lors d'activités physiques.
Selon l'étude, dirigée par le professeur de l'URJC, Fernando del Villar, et menée par des chercheurs du Centre d'études sur le sport de l'URJC et de l'observatoire de recherche de la Fondation Espagne Active:
"L'offre sportive actuelle favorise davantage la compétitivité que les relations interpersonnelles et le travail d'équipe, deux valeurs avec lesquelles ils s'identifient davantage et qui, selon les sondages, contribueraient à accroître leur intérêt et leur motivation pour la réalisation de leurs objectifs." activité physique".
Mesures de promotion du sport
L'étude révèle également que le taux d'abandon de l'activité physique est plus élevé entre 16 et 18 ans, une tendance qui se maintient depuis 15 ans et qui, selon les chercheurs, ne semble pas changer.
Pour remédier à cette situation, le rapport propose des mesures:
Planifiez une offre sportive différenciée selon le sexe, en particulier entre 16 et 18 ans, afin de promouvoir la continuité du sport pour les adolescents en dehors du milieu scolaire et de réduire l'écart existant entre les sexes.
Que l'administration publique, les centres sportifs et les clubs, entre autres, reformulent l'offre en fonction des préférences des filles, avec des programmes favorisant les relations interpersonnelles, surmontant les défis acceptables et encourageant l'expression des compétences et des capacités personnelles, du travail collectif et la récompense de groupe.
Que les écoles encouragent les adolescents à être physiquement actifs (pour devenir des adultes actifs).
Que les familles soient des chiffres de référence, qu’elles connaissent et transmettent les avantages de la pratique de l’exercice pour la santé, qu’elles augmentent le rendement scolaire et acquièrent des valeurs telles que la responsabilité et la discipline.
Dans Bébés et plus Neuf avantages de pratiquer le sport en familleAvantages de l'activité physique chez les adolescents
L'OMS souligne les raisons pour lesquelles l'exercice est vital pour les jeunes:
Il aide à développer un système musculo-squelettique sain (os, muscles et articulations).
Favorise un système cardiovasculaire sain (cœur et poumons).
Il enseigne à contrôler le système neuromusculaire (coordination et contrôle des mouvements).
Il parvient à maintenir un poids corporel adéquat.
Il procure des effets psychologiques bénéfiques chez les jeunes, grâce à un meilleur contrôle de l'anxiété et de la dépression.
Dans Bébés et plus Le sport aide à prévenir l'intimidation chez les mineurs: un autre avantage sur la liste des avantages qu'il apporte aux enfantsIl peut contribuer au développement social des jeunes, en leur donnant la possibilité de s'exprimer et en favorisant la confiance en soi, l'interaction sociale et l'intégration.
Les jeunes actifs peuvent plus facilement adopter d'autres comportements sains, comme éviter le tabac, l'alcool et la drogue, et avoir de meilleurs résultats scolaires.
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