Depuis l'âge de onze ans, l'haltérophilie fait partie de la vie d'Estefanía Juan Tello et, maintenant qu'elle est enceinte de huit mois de son premier enfant, elle n'a pas négligé sa passion.
Votre image soulever des poids avec un ventre de femme enceinte de huit mois impressionne, mais c’est quelque chose de contrôlé sans risque pour votre bébé. "Je peux le faire, je n'ai aucun problème, c'est recommandé par le médecin", a déclaré Estefanía, qui a remporté de nombreuses médailles aux championnats nationaux, européens et mondiaux.
"Je peux m'entraîner, mais seulement 30% de ce que j'ai fait auparavant."
Pour les femmes qui n’ont pas pratiqué auparavant, un exercice aussi intense n’est pas recommandé pendant la grossesse, mais quand la femme le pratiquait déjà et y était habituée, elle peut continuer à le faire. Bien sûr, réduire le rythme et sous contrôle médical.
Avec ce ventre, je résiste déjà à certains exercices de barre, en particulier les Olympiennes. Heureusement, il y en a mille à faire, alors ... il n'y a pas d'excuses. Mon ventre et moi continuons à grandir. P.D. Je monte enfin dans la catégorie @lydiavalentin. #redviking #weightlifting #crossfitgirls #crossfit #snatch #cleanandjerk #mamatocha #powergirl #estoytocha #barrigota #bernière #bébante #bebeencamino #halterofilia #workout #noexcuseswork # 22niveauxenfant
Chez les bébés et plus La femme enceinte qui soulève du poids deux semaines après l’accouchement Est-ce dangereux pour le bébé?
L'exercice est très bénéfique pendant la grossesse, même si normalement, l'un des exercices les plus appropriés à ce stade n'est pas la musculation.
La question que beaucoup de femmes se posent est de savoir si la levée de poids pendant la grossesse peut être nocive pour le bébé, mais comme nous le voyons chaque cas est spécial, et dans le cas de Estefanía qui le pratiquait déjà auparavant et que son médecin le permet, il n'y a aucun risque. .
Beaucoup de gens sont surpris, mais comme elle le dit elle-même, il est préférable pour sa santé et celle du bébé de s'entraîner, ce qu'elle fait depuis longtemps, plutôt que de rester sur le canapé toute la journée et de se nourrir de malbouffe.
En ce qui concerne l'haltérophilie, la plupart des femmes enceintes pourraient le faire avec un poids modéré, bien qu'il soit pratique d'utiliser des poids légers (pas les 50 kg qu'elle soulève) et de faire de nombreuses répétitions. Dans tous les cas, vous devriez toujours consulter votre médecin au préalable.
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