La présence de composés chimiques toxiques dans la population générale sauter aux médias avec une certaine fréquence. Parfois, il est associé au lait maternel, car il est utilisé comme indicateur de contamination environnementale (puisque les polluants liposolubles peuvent être mesurés plus facilement dans le lait maternel que dans d'autres parties du corps, et non parce qu'il est plus contaminé). .
Mais le lait maternel ne reflète que la situation de la communauté. Ce n’est pas un problème pour les femmes qui allaitent, comme l’a déclaré récemment l’Association espagnole de pédiatrie. En ce sens, la décision d'allaiter devrait être encouragée et protégée tout en œuvrant à l'élimination des composés chimiques contaminant les aliments, l'eau, l'air et les produits que nous utilisons.
L’AEP a établi quelques recommandations pour réduire l'exposition aux polluants environnementaux, non seulement pour les mères allaitantes, mais pour l’ensemble de la population, même si elle est préoccupée par l’influence que l’association allaitement-contamination peut avoir.
Comment aider à réduire le niveau de contaminants chimiques dans le corps
Réduisez la consommation de graisses animales, car bon nombre des produits chimiques toxiques se trouvent en forte concentration dans les graisses animales. Il est recommandé de commencer à réduire la consommation de graisses animales dès la petite enfance, à partir de deux ans, car de nombreux composés chimiques toxiques se déposent dans le corps, en particulier dans les tissus adipeux, pendant des décennies.
Il est recommandé de manger une variété d'aliments qui ne sont pas d'origine animale (fruits, légumes, légumineuses, céréales), de retirer la peau et l'excès de graisse de la viande et de la volaille et de choisir des variétés d'aliments sans gras ou faibles en gras. provenant d'animaux, tels que le lait écrémé, le poulet, la viande et le poisson maigre.
Il est particulièrement important d'éviter les aliments transformés à base de viande hachée et les restes, tels que les saucisses, la mortadelle, les hot dogs et les préparations de viande en conserve, qui sont très riches en graisses animales.
Lavez et épluchez les fruits et les légumes pour éliminer les éventuels résidus de pesticides.. Autant que possible, consommez des aliments cultivés sans engrais ni pesticides.
Réduire la consommation de poisson d'eau douce, en raison du risque qu’elles proviennent d’eaux contaminées et de grands poissons marins prédateurs, tels que l’espadon et le requin, car ils peuvent contenir des niveaux plus élevés de mercure et d’autres contaminants chimiques. Nous avons vu il y a quelques semaines les recommandations de la Food Safety Agency à cet égard, interdisant la consommation d'espadon, de requin, de thon rouge et de brochet aux femmes en âge de procréer, enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de trois ans. L'AEP conseille de préférence de consommer de petits poissons, tels que des sardines.
Limitez l'exposition aux produits fumés et aux produits cultivés à proximité des incinérateurs, car certains processus industriels, notamment la combustion et l'incinération, produisent des dioxines.
Réduire l'obésité chez les enfants. Pour les raisons mentionnées ci-dessus, les enfants obèses courent un plus grand risque d'accumulation de composés chimiques toxiques dans leur tissu adipeux.
Éviter une perte de poids maternel exagérée pendant l'allaitement, ce qui entraînerait une plus grande mobilisation des composés toxiques accumulés dans le tissu adipeux dans le lait maternel.
Utilisez des récipients en verre ou en céramique pour la nourriture, les biberons, les tétines et la vaisselle pour les enfants. Les phtalates et le bisphénol A utilisés dans la fabrication de certains plastiques (bien qu’ils aient récemment été interdits en Europe) peuvent avoir des effets néfastes sur la santé. Pour éviter toute exposition à ces composés, il est recommandé de: remplacer les emballages en plastique par des emballages en verre ou en céramique, ne mettez pas de récipients en plastique au micro-ondes ni au lave-vaisselle, ne placez pas les aliments dans des rouleaux en plastique et évitez les aliments en conserve, en particulier ceux présentés dans des boîtes en conserve avec une doublure intérieure en plastique.
Évitez l'exposition à la fumée du tabac et à l'alcool. Il a été prouvé que les niveaux de polluants sont plus élevés chez les personnes exposées au tabac et chez celles qui boivent des boissons alcoolisées.
Limitez l'exposition aux pesticides, aux peintures à base de plomb et aux produits chimiques courants pouvant contenir des composés toxiques, notamment: certains solvants de peinture, colles à base d'eau, produits de nettoyage pour meubles, vernis à ongles, vapeurs d'essence et de pesticides utilisés dans les maisons et les jardins.
Évitez le nettoyage à sec des vêtements. Lorsque cela est nécessaire, retirez le couvercle en plastique des vêtements de nettoyage à sec dès que possible et aérez les vêtements dans une pièce dont les fenêtres sont ouvertes pendant 12 à 24 heures.
Évitez l'exposition professionnelle aux contaminants chimiques et essayez de respecter les normes de sécurité sur les lieux de travail pour tous les employés, en particulier les femmes enceintes et les femmes allaitantes (IBFAN, 2000).
Le lait maternel est toujours le meilleur
Dans tous les cas, nous nous souvenons que le lait artificiel est contaminé à une certaine fréquence et cause des problèmes de santé chez les bébés intoxiqués. Et bien que la contamination affecte le lait maternel (qualité du sperme et de tout notre corps), il est préférable d'allaiter le bébé, comme l'a souligné l'AEP:
Le lait maternel est l'aliment le plus sain et le moins contaminé de la planète en termes de sécurité alimentaire pour les enfants. Les avantages de l'allaitement l'emportent clairement sur les risques pour la santé associés aux contaminants chimiques présents dans le lait maternel.
La pollution de l'environnement n'est pas un problème d'allaitementIl s’agit d’un problème de santé publique très grave qui appelle plus d’attention de la part de toute la société, en prenant pour exemple les pays qui ont agi de manière à réduire la pollution et à améliorer la santé de la population.
