Il y a quelques jours, nous avons commenté que le régime alimentaire de la femme enceinte avait une influence sur la santé de son bébé. Dans la même veine, mais liée aux allergies, une étude japonaise a révélé que manger des fruits et des légumes pendant la grossesse aide à prévenir certaines allergies chez le bébé telles que l'eczéma et l'asthme.
L'augmentation de la consommation de légumes verts et jaunes, d'agrumes ainsi que de fruits et légumes riches en bêta-carotène (ceux de rouge et d'orange) diminue le risque que le bébé soit atteint d'eczéma, une maladie inflammatoire de la peau d'origine allergique.
D'autre part, l'augmentation de la consommation d'aliments riches en vitamine E, présents dans la plupart des légumes verts, diminue le risque que le bébé souffre de difficultés respiratoires, selon le magazine Allergy.
Les résultats ont été analysés en fonction des allergies subies par les enfants âgés de 16 à 24 mois. L'eczéma et la respiration sifflante étaient plus fréquents chez les enfants dont les mères avaient mangé moins de fruits et de légumes pendant leur grossesse.
Ce n'est pas la première fois que l'allaitement est associé à des allergies infantiles. Des études antérieures ont déjà porté sur le régime méditerranéen et en particulier sur la consommation de pommes avec une probabilité moins élevée de développer de l'asthme chez les enfants.
Bien que la recherche soit peu concluante et devrait continuer à renforcer la protection des enfants contre les allergies par le biais du régime alimentaire de la mère, les antioxydants et les nutriments présents dans les fruits et les légumes procurent de grands avantages à la mère et à l'enfant. le bébé. Ils constituent la base d'un régime équilibré. Si vous êtes enceinte, vous devez donc inclure cinq morceaux par jour dans votre alimentation.
