Après notre périple à travers les malaises de la grossesse, c’est aujourd’hui le tour de l’œdème. L'œdème est un gonflement causé par l'excès de liquide dans les tissus, un des maux les plus courants chez les femmes enceintes, ce qui peut avoir plusieurs conséquences, plus probables et plus prononcées plus la gestation est avancée.
Cependant, aucune de ces conséquences n'est généralement grave ni dangereuse pour la grossesse, sauf en cas de complications. Un œdème bénin ou bénin affecte environ 75% des femmes enceintes.
L'augmentation du volume sanguin et les modifications de ses propriétés provoquent également une accumulation de liquide dans les tissus. Tout mènera aux premiers signes d'œdème et les plus courants: gonflement des chevilles et des pieds, bien que les mains et le visage puissent également être touchés. Également un besoin moins important d'uriner en raison de la rétention. Ces symptômes diminuent généralement après le repos nocturne, lorsque le corps en position horizontale permet une circulation plus fluide.
Les pieds, les chevilles ou les jambes enflés sont les signes les plus fréquents d’œdème. À mesure que la grossesse progresse, la pression de l'utérus ralentit la circulation du sang qui renvoie les jambes vers le cœur, ce qui provoque la rétention de liquide dans les veines dans les tissus des pieds et des chevilles. Tôt ou tard, la plupart des femmes enceintes verront que commencer à serrer les chaussures.
En particulier avec la chaleur, un gonflement des pieds et des jambes peut être inconfortable, et pour cela, nous devrons porter des chaussures d'un plus grand nombre que d'habitude, qui sont trop lâches. Réduire vos pieds à l'intérieur d'une chaussure serrée ne fera qu'aggraver le problème.
Même ce symptôme peut être accompagné de crampes agaçantes. Plus nous donnons de liberté au pied et aux jambes, avec des vêtements larges et souples, meilleurs pour la circulation.
Massages doux qui détend les muscles et aide à la circulation des fluides soulagera l’enflure des mains et des pieds, des jambes ou du visage. Dans le cas des pieds et des jambes, garde-les au repos pendant un bon moment, cela réduira également le volume de liquide retenu. Par conséquent, lorsque nous nous couchons pour nous reposer ou dormir, il est bon de mettre des coussins amples qui soulèvent le point de gravité. Faire pivoter les chevilles ou bouger les doigts aidera aussi.
En outre marcher ou nager C'est bon pour les pieds et les jambes. Bien sûr, lorsqu’on marche pour éviter un gonflement plus important des mains, il est bon de déplacer les bras et de les placer haut en ouvrant et en fermant les poings afin que les liquides ne s’accumulent pas en raison de l’équilibre et de la gravité. D'après ma propre expérience, je peux dire que marcher le long du littoral avec de l'eau froide en massant les pieds et lever les bras est un excellent exercice.
Ne croisez pas les jambes, faites de l'exercice en douceur, buvez beaucoup d'eau et de fruits, adoptez une alimentation équilibrée, voilà d'autres habitudes qui soulageront l'œdème. Pour les mains, retirer les bagues permettra une meilleure circulation.
Nous traitons déjà de manière approfondie l'un des problèmes liés à l'œdème, lorsque le gonflement se produit dans les mains et que leurs articulations sont comprimées, ce qui entraîne le syndrome douloureux du canal carpien. Si la douleur, l'engourdissement et l'engourdissement des mains ne diminuent pas la nuit, cela peut être dû à ce syndrome. Dans ce post, j'explique de nombreux exercices et astuces pour le soulager.
L'un des problèmes les moins fréquents, également associé à la rétention d'eau, est l'œdème oculaire, qui peut entraîner une légère vision floue. Cependant, ce symptôme peut indiquer un problème plus grave que nous aborderons ensuite.
Comme nous l'avons dit, ces problèmes d'œdème sont très inconfortables mais ne doivent pas nécessairement être plus graves. Cependant, rétention excessive de liquide, qui s'étend au visage, au cou et aux mains et ne diminue pas, même la nuit après une nuit de sommeil, doit être immédiatement communiqué au médecin. C'est parce que ce cas peut être l'apparition d'une maladie rénale pouvant avoir des conséquences graves s'il n'est pas traité à temps, par une prééclampsie ou une hypertension induite par la grossesse.
En outre, si des maux de tête fréquents et prolongés, un gonflement, une douleur aiguë sous les côtes, ou des problèmes de vomissements, une vision floue ou un vertige peuvent se produire à côté du gonflement. signes de prééclampsie, vous devez donc consulter immédiatement le gynécologue.
Heureusement, ces symptômes gênants disparaîtront pratiquement après l'accouchement. Nous reverrons nos chevilles et porterons nos chaussures habituelles très rapidement.
