Notre responsabilité en tant que parents, en plus de prendre soin de nos enfants et de les élever, est de leur apprendre dès le plus jeune âge à différencier les bonnes et les mauvaises choses de la vie, y compris l'enseignement des bonnes habitudes. Nous savons que la meilleure façon de leur apprendre est de donner l'exemple, alors si nous voulons des enfants en bonne santé, nous devrions l'être aussi.
Selon une étude récente, le mode de vie des mères a une grande influence sur la possibilité que des enfants souffrant d'obésité à l'avenir, définissant cinq habitudes que nous devrions tous suivre.
Nous savons que le style de vie des parents est celui qui servira d'exemple à nos enfants, du moins pendant leurs premières années de vie. La pratique d'habitudes saines est une chose que nous essayons tous d'inculquer à nos enfants depuis leur enfance, mais plutôt que de leur dire ce qu'ils sont, nous devons le montrer.
Et l'exemple que nous donnons à nos enfants en tant que parents est tellement remarquable que l'étude dont nous parlons aujourd'hui a analysé la relation entre un mode de vie sain chez les mères et le risque que leurs enfants souffrent d'obésité à l'avenir. Bien sûr, le mode de vie des parents a également une influence, mais cette recherche portait sur l'étude de l'impact de l'exemple des mères.
Il a été constaté que les mères qui mènent une vie plus saine, caractérisée par cinq habitudes que nous allons mentionner ci-dessous, jusqu'à 75%, ils aideraient à prévenir l'obésité chez leurs enfants.
Les cinq habitudes - qui sont des habitudes du sens commun et que nous devrions tous pratiquer - sont:
- Faire de l'exercice régulièrement
- Maintenir un poids santé.
- Manger un régime nutritif
- Ne consommez que des quantités modérées d'alcool
- Ne pas fumer
Si en plus de voir l’exemple de leur mère, les enfants suivaient le même chemin qu’eux et ils ont continué avec ces bonnes habitudes, ils pourraient réduire leur probabilité d'être obèses jusqu'à 82%, comparé à ceux qui ont suivi des exemples malsains de leurs mères.
Il est vrai que l’étude peut ne pas révéler quelque chose que nous ne savions pas: une bonne alimentation, la pratique régulière de l’activité physique et le fait de ne pas avoir de mauvaises habitudes de cigarette ou d’alcool nous aident à avoir un mode de vie sain. Mais la chose notoire que nous pouvons obtenir de lui est l'impact d'un bon ou d'un mauvais style de vie de la part des parents, sur leurs enfants.
Peut-être respectons-nous certaines ou la plupart des habitudes, et sinon, nous aurons toujours la possibilité de changer et de nous améliorer, car Nous le ferions non seulement pour nous, mais également pour le bien-être à long terme de nos enfants, empêchant ainsi l'obésité chez les enfants.
