Êtes-vous enceinte et ne savez pas comment faire face aux malaises qui vous affligent? Les légendes urbaines, les recommandations des voisins et les doutes au moment d'améliorer les maux les plus communs des ambassades sont terminés. Parce que tout le monde a quelque chose à dire en ce qui concerne la recommandation de ce qui convient le mieux aux nausées, aux brûlures d'estomac ..., mais cela n'est pas toujours prouvé.
Récemment L'OMS a publié ses "Recommandations sur les soins prénatals pour une expérience de grossesse positive" et je suis sûr que la section consacrée aux affections les plus courantes chez les femmes enceintes intéressera nos lecteurs, car d’une manière ou d’une autre, elles y seront reflétées.
Recommandations sur les soins prénatals pour une expérience de grossesse positive
Les recommandations sur les soins prénatals ont pour objectif de jeter les bases de la formulation de politiques de soins de santé et de protocoles cliniques pertinents. Bien que certaines sections soient très spécifiques, celle consacrée aux "Interventions pour symptômes physiologiques courants" C'est celui qui peut nous intéresser le plus. De plus, nous le complétons avec les informations sur nos pages qui vous aideront à avoir une meilleure grossesse.
- Nausées et vomissements. L’OMS recommande de soulager les nausées aux premiers stades de la grossesse (gingembre, camomille, vitamine B6 et / ou acupuncture, en fonction des préférences de la femme et des options disponibles). Ce sont des options naturelles pour atténuer les nausées pendant la grossesse.
Brûlures d'estomac. Pour prévenir et soulager l'acidité gastrique pendant la grossesse, il est recommandé de fournir des conseils sur le régime alimentaire et le mode de vie. En ce qui concerne ces conseils pour éviter les brûlures, nous vous rappelons que nous en avons parlé dans nos pages. Des préparations antiacides peuvent être proposées aux femmes présentant des symptômes gênants qui ne sont pas soulagés par un changement de mode de vie.
Crampes aux jambes. Des traitements au magnésium, au calcium ou sans traitement médicamenteux peuvent être administrés pour soulager les crampes aux jambes pendant la grossesse, en fonction des préférences de la femme et des options disponibles. En fin de grossesse, les crampes en anglais sont fréquentes.
Douleurs lombaires et pelviennes. Pour prévenir les douleurs lombaires et pelviennes, il est recommandé de faire de l'exercice régulièrement pendant la grossesse. Plusieurs options thérapeutiques peuvent être utilisées, telles que la physiothérapie, les ceintures de fixation et l'acupuncture, en fonction des préférences de la femme et des options disponibles. Les maux de dos sont très fréquents et vous avez ici le conseil de la prévention.
Constipation. C'est l'un des inconvénients gênants de la grossesse et l'OMS souligne que des suppléments de son de blé ou d'autres fibres peuvent être administrés pour soulager la constipation pendant la grossesse si l'état de santé ne s'améliore pas après la modification du régime alimentaire, selon les préférences des femmes. et les options disponibles. Nous vous rappelons les conseils pour prévenir la constipation pendant la grossesse.
Varices et œdème. Pour traiter les varices et les œdèmes pendant la grossesse, des options non pharmacologiques peuvent être utilisées, telles que bas de compression, élévation des jambes et immersion dans l'eau, en fonction des préférences de la femme et des options disponibles. Ici, nous vous laissons les meilleures mesures pour prévenir les varices et, en général, les problèmes circulatoires pendant la grossesse.
Nous espérons que ces conseils pour soulager les malaises les plus courants de la grossesse ils vous sont utiles et vous pouvez passer cette étape avec un plus grand bien-être et une meilleure qualité de vie, ce qui est toujours important pour faire face au mieux à la phase finale de la grossesse, de l'accouchement et de la maternité.
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Plus d'informations | OMS
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