Après avoir accouché, après quelques mois, nous remarquerons que nos cheveux tombent plus que d'habitude. Ensuite, nous regardons le peigne et l'oreiller avec angoisse, pensant à quel point cette perte ira. Nous n’avons pas à nous inquiéter, surtout si nous n’avions pas eu de problèmes avant la grossesse, car la perte de cheveux post-partum est fréquente.
Pendant la grossesse, de nombreuses femmes ont les cheveux plus longs et plus longs que jamais, c'est un cadeau des hormones (tout n'allait pas être mauvais!). Malheureusement, cette abondance ne dure pas longtemps après l'accouchement. .
Si nous perdons généralement une centaine de cheveux par jour (qui sont continuellement remplacés), ce processus s’arrête pendant la grossesse et nous voyons le volume de cheveux augmenter. Cependant, après la naissance, les œstrogènes et les progestatifs diminuent, de même que la production de kératine, qui affecte le follicule pileux qui s’affaiblit, entraînant une chute des cheveux, environ trois mois après l’accouchement.
Nous n’avons plus cette "protection" et après quelques mois avec des cheveux forts, nous allons probablement constater davantage sa chute, même si elle n’est pas plus grande que celle que nous avions subie avant la grossesse. Bien qu’il soit susceptible d’être un peu plus élevé en raison de conditions telles que stress, changements hormonaux ou réduction du flux vasculaire au cuir chevelu.
La publicitéCertaines femmes ne remarquent pas l'augmentation de la perte de cheveux qu'après le sevrage, d'autres le feront tôt ou tard, cela dépend des changements physiques de chacune, du rythme du corps. En outre, les réactions du cuir peuvent être très différentes selon les grossesses, de sorte qu'une même femme peut vivre des expériences très différentes avec des enfants différents.
Mais, si cela nous est arrivé et que nous regardons le peigne avec angoisse, que pouvons-nous faire pour que la situation ne s'aggrave pas?
Renforce les cheveux post-partum
La perte de cheveux post-partum est un processus normal, mais il existe quelques astuces pour le renforcer et réduire sa chute. Nous vous en laissons quelques uns:
Ayez une alimentation saine, riche en vitamines du groupe B présentes dans la levure de bière, le germe de blé, le soja, les germes de luzerne, les grains entiers, les noix, les graines, l'avocat, les tomates, les légumineuses, Pommes de terre et brocolis. Ce groupe est riche en biotine, qui renforce les cheveux, les ongles et la peau.
Les aliments riches en acide folique et en iode sont également recommandés.
Les aliments que les vitamines A, E et C nous fournissent sont des antioxydants et sont essentiels à la formation du collagène.
Évitez les régimes stricts, incomplets, trop faibles en calories, qui favorisent la perte de cheveux.
Continuez avec le supplément en vitamines de la grossesse (oméga-3, acide folique, iode ...).
Utilisez un shampooing doux, convient pour un usage quotidien et conditionneur à démêler doucement, de préférence avec un peigne large.
Il vaut mieux, pendant une saison, ne pas forcer les coiffures: ni trop de tresses étirées ni trop serrées.
Jeter les colorants qui font souffrir les cheveux.
Il est également conseillé d'éviter de repasser les cheveux, de les lisser ou de les sécher à l'air trop chaud.
Prenez soin de votre état émotionnel, en évitant le stress, l'anxiété ... Pratiquez la relaxation ou le yoga.
Rappelle-toi que C'est un mythe que l'allaitement favorise la perte de cheveux. Selon l'Association espagnole de pédiatrie,
La perte de cheveux commence environ trois mois après l'accouchement et n'a rien à voir avec l'allaitement. La perte de cheveux peut être plus extrême si vos cheveux ont poussé beaucoup plus que la normale pendant votre grossesse, ou si vous avez les cheveux longs. La plupart des femmes reprennent leur cycle habituel de croissance des cheveux dans les six mois, ou entre 6 et 12 mois après l'accouchement.
Comme on voit, la perte de cheveux post-partum est un processus naturel que beaucoup de femmes qui viennent de devenir mères souffrent. Néanmoins, si vous remarquez une perte de cheveux excessive, avec des parties du cuir chevelu dépeuplées ou que la perte dure depuis un an ou plus, il serait souhaitable de faire appel à un spécialiste pour nous donner un traitement adéquat.
