La grossesse

Auparavant, nous avons partagé plusieurs articles dans Bébés et plus encore, dans lesquels nous parlons des avantages de la pratique du yoga pendant la grossesse, un des exercices les plus appropriés à effectuer au cours de cette étape. Il y a quelques jours, je vous ai montré les postures ou les asanas que vous pourriez effectuer au cours du premier trimestre de votre grossesse.

Pour ceux qui souhaitent faire de l'exercice pendant la grossesse, chez les bébés et plus, nous recommandons la pratique du yoga, l'un des exercices les plus appropriés au cours de cette étape, et selon une étude, il s'agit du meilleur exercice à faire pendant la grossesse, car il est plus efficace que la marche. ou prendre des cours prénataux.

Comme nous l’avons déjà dit, toutes les femmes souffrent, dans une mesure plus ou moins grande, des malaises de la grossesse. Nous avons déjà parlé de la plus courante au premier trimestre et au deuxième trimestre de la grossesse. Nous allons aujourd’hui nous consacrer à l’inconfort du troisième trimestre de la grossesse et à la manière de les soulager.

Vous êtes enfin entré dans le troisième trimestre de votre grossesse! Après les insécurités normales du premier trimestre et les peurs typiques du second trimestre, vous faites maintenant face à la dernière ligne droite avec un enthousiasme particulier et vous avez hâte de voir votre bébé bientôt. Mais au fil des semaines, vous réalisez que de nouvelles préoccupations apparaissent, qui se répètent de plus en plus à l'approche de la date d'échéance.

La grossesse est une étape dans laquelle, même si chaque femme vit différemment, c’est une étape dans laquelle nous pouvons apprécier différentes choses au cours de chaque trimestre. Au cours du troisième trimestre, grâce à notre ventre, certaines activités deviennent de véritables défis et nous pouvons nous sentir inquiets car le jour vient où nous rencontrerons notre bébé.

La migraine est l’un des pires maux de tête que nous puissions éprouver. Souvent, il est si intense et peut s'accompagner de vertiges, de nausées, de vomissements et de fatigue qui empêchent les activités quotidiennes de se dérouler normalement. Et s'ils se présentent quand vous attendez un bébé? Nous vous parlons des migraines pendant la grossesse, de leurs symptômes et de ce que vous pouvez faire pour y remédier.

Les préférences musicales des bébés sont claires, du moins lorsqu'elles sont dans l'utérus. La musique classique est préférée par les fœtus, devant la musique traditionnelle et le pop-rock. Cependant, les fœtus âgés de 18 à 38 semaines de gestation ne constituent qu'une exception contemporaine parmi leurs goûts musicaux exquis: la chanson de Queen, «Bohemian Rhapsody».

Comme nous l'avons mentionné dans l'article précédent, la grossesse est merveilleuse, mais dans une plus ou moins grande mesure, toutes les femmes enceintes ressentent à un moment donné un certain inconfort causé par des modifications de leur corps. Après avoir connu le premier trimestre de la grossesse, nous nous dirigeons vers la gêne du deuxième trimestre de la grossesse.

Dès que vous apprenez que vous attendez un bébé, ou peut-être avant de le savoir, apparaissent les désagréments typiques du premier trimestre de la grossesse. Les premières semaines sont les plus intenses en ce qui concerne l’inconfort, puisqu’au début de la grossesse, il se produit une importante altération hormonale. À partir du quatrième mois, le corps de la femme s'adapte à la nouvelle situation et la majeure partie de l'inconfort disparaît ou du moins disparaît.

Le deuxième trimestre de la grossesse va des semaines 13 à 26 et, bien qu’il soit généralement caractérisé par la période de grossesse la plus calme et la plus détendue (la mère a plus d’énergie et est généralement meilleure que dans les premières semaines), habituellement Nos préoccupations, nos doutes et nos peurs ne nous abandonnent pas.

Lors du choix du nom du bébé, de nombreux parents pensent en choisir un différent des plus populaires ou des plus classiques. Pour ne pas avoir le même nom que les autres garçons de sa classe, ou parce qu'ils veulent quelque chose d'unique, il y a plusieurs raisons de choisir un nom qui ne sonne pas tellement.

C'est une affaire qui inquiète beaucoup les futures mères, surtout la première fois. Mais il y a des signes très clairs qui vous feront reconnaître que le moment est venu de prendre le sac et de partir pour l'hôpital. Dans les jours précédents, vous remarquerez des signes indiquant que le jour approche, comme par exemple que le ventre tombe parce que le bébé s’est adapté, vous aurez ressenti des contractions plus régulières (sans être toujours les véritables contractions du travail) et il s’est peut-être détaché bouchon muqueux, une indication que le col de l'utérus a commencé à se dilater.

Après 19 semaines de grossesse, Joni Reinkemeyer et son mari attendaient que le sexe de leur bébé soit révélé, mais ils ont en outre reçu une mauvaise nouvelle. Le spina bifida, une malformation congénitale survenue au cours du premier mois de la vie embryonnaire, a été détectée par échographie. Le tube neural ne se ferme pas complètement, exposant ainsi le contenu de la colonne vertébrale non protégé racines nerveuses, etc.

À partir du moment où nous voyons les résultats positifs du test de grossesse, les doutes, les peurs et les inquiétudes commencent à faire surface presque irrationnellement et il est probable qu’ils nous accompagneront même tout au long de la grossesse. Calme, il est normal et habituel chez la plupart des femmes enceintes et notre bébé occupe la plupart de nos pensées!

Au cours de la grossesse, notre corps subit une transformation totale, mais notre ventre est sans aucun doute l’une des parties les plus visibles. Il est donc important de maintenir certains soins nécessaires. Il est courant d'utiliser des crèmes et des huiles pour que la peau du ventre reste hydratée, mais nous savons maintenant qu'il existe un autre produit que nous pouvons utiliser: un masque pour le ventre.

Nous avons déjà parlé à plusieurs reprises de l'importance de prendre soin de la nourriture et de l'hydratation pendant la grossesse, car dans les deux cas, les besoins changent et un déficit peut causer des problèmes de santé à la fois chez la mère et le bébé. Récemment, la Fondation espagnole de nutrition (FEN), la Fondation ibéro-américaine de nutrition (FINUT) et la Société espagnole de gynécologie et d'obstétrique (SEGO) ont procédé à un examen des études scientifiques sur l'alimentation des femmes enceintes.

Parmi les mille et un mythes qui circulent au sujet de la conception et de la grossesse, il est dit que l’aspirine provoque des avortements. Cette idée n'a pas de fondement scientifique, bien au contraire: l'aspirine est utilisée, toujours sous ordonnance médicale, dans le traitement de certaines patientes présentant des avortements répétés.

Après avoir attendu si longtemps, vous commencez à remarquer des signes indiquant que la première phase du travail commence. Le jour est venu; Vous allez enfin rencontrer votre bébé et vous voulez que tout soit sur roues. Vous êtes un élément clé du processus et vous pouvez faire certaines choses, ou plutôt vous pouvez éviter pendant le travail de faire en sorte que le processus se déroule de la meilleure façon possible.

Pendant la grossesse, il est très important de prendre soin de notre état de santé. Cela implique de prendre une nutrition adéquate et de contrôler la prise de poids au cours de cette étape, et de ne pas tomber dans le fameux «manger pour deux», ce qui peut nous amener à trop manger et à augmenter le risque de complications à l'avenir.

Lorsqu'elles sont enceintes, beaucoup de femmes retrouvent un lien avec leur partie animale et ressentent un lien particulier avec la nature. Les promenades à la campagne, les bains de soleil ou l'observation des étoiles peuvent nous aider à nous détendre face à la peur ou à l'incertitude de cette étape de la vie et à nous connecter avec ce bébé qui grandit en nous.