Pour avoir une grossesse en bonne santé, il faut surveiller les kilos. Gain de poids de entre 11 et 16 kilos pour un IMC normal (indice de masse corporelle). Cependant, chaque femme est différente et il y a des femmes enceintes qui gagnent moins et d'autres qui prennent plus de poids pendant la grossesse.
Cependant, tout le poids gagné pendant la grossesse ne correspond pas au bébé, mais se répartit dans différentes parties du corps, ainsi que dans le placenta, un organe créé pendant la grossesse pour nourrir le bébé.
Chez les bébés et plus, combien de kilos puis-je gagner en grossesse?Comment les kilos sont distribués chez la femme enceinte
Si nous considérons un gain de poids moyen vers la fin de la grossesse, les kilos sont répartis comme suit:
- Volume de sang: entre 1,3 et 1,8 kg
- Les seins: l'augmentation de la taille de la poitrine est comprise entre 0,8 et 1 kg
- Ventre: 0,9 kg
- Bébé: entre 3 et 3,6 kg en moyenne
- Placenta: entre 0,9 et 1,3 kg
- Liquide amniotique: 0,8 et 1 kg
- Réserve de graisse: entre 2,8 et 3,6 kg
- Liquide retenu: entre 1,5 et 4,5 kg
Chez les bébés et plus Risques de prise de poids excessive pendant la grossesseCombien de kilos puis-je gagner pendant la grossesse?
La quantité recommandée de kilos pour prendre du poids pendant la grossesse est différente pour chaque femme et l'indice de masse corporelle (IMC) sert de référence pour le déterminer:
- Si votre IMC est inférieur à 18,5, vous devriez passer de 13 à 18 kilos.
- Si votre IMC se situe entre 18,5 et 24,9 (intervalle normal ou sain), vous devez augmenter 11 à 16 kilos.
- Si votre IMC se situe entre 25,0 et 29,9, vous devriez augmenter entre six et 11 kilos.
- Si votre IMC dépasse 30,0, vous devez augmenter entre cinq et neuf kilos.
Il est conseillé de garder une trace des kilos pendant la grossesse, afin de mieux contrôler l’évolution de la prise de poids et de pouvoir prendre de meilleures décisions en ce qui concerne votre régime alimentaire.
