Il existe de nombreuses recommandations aux futures mamans concernant les aliments qu’elles devraient prendre lors de la recherche d’un bébé, mais bien sûr, Le régime alimentaire de l'homme est également important pour obtenir une grossesse.
Le régime alimentaire de l'homme qui envisage de devenir père doit être équilibré, composé d'aliments variés, pauvres en graisses saturées et en antioxydants.
Plus un homme mange gros, plus sa concentration en sperme est faible, il devrait donc envisager de contrôler son alimentation et de maintenir un poids santé.
En revanche, les antioxydants, principalement présents dans les fruits et légumes, les légumineuses, les huiles végétales, les viandes, les produits laitiers et les céréales, évitent le processus de vieillissement des cellules et améliorent à la fois la concentration, la mobilité et la morphologie du sperme.
En ce qui concerne le poids de l'homme, il convient de savoir qu'une masse corporelle élevée est liée à un plus petit volume de liquide séminal, ce qui entraîne un plus grand nombre de spermatozoïdes anormaux.
La nourriture est un facteur très important pour concevoir, à la fois chez les hommes et les femmes. Comme nous le savons, il affecte les cellules de tout le corps, y compris les cellules reproductrices.
