Dans le cadre de notre programme spécial grossesse, nous faisons le tour des désagréments les plus fréquents pour les futures mamans. Parmi eux se trouvent constipation et / ou hémorroïdes, subies par un pourcentage élevé de femmes enceintes, surtout au troisième trimestre de la grossesse.
La cause de ces malaises est l’augmentation du volume sanguin dans la région de l’utérus, avec pour conséquence une augmentation de la pression sur les jambes et les veines du bassin.
Respect à constipation, augmentation de la pression sur le rectum et les intestins peuvent interférer avec la digestion et le taux d'évacuation, ralentissant ces processus. De plus, l'augmentation des hormones ralentit les selles. Les intestins étant très proches de l'utérus, il s'agit d'un mécanisme de protection naturel, car leurs mouvements pourraient nuire à la croissance du fœtus.
La clé pour prévenir la constipation est bon exercice et bonne nutrition, varié et riche en eau et en fibres. Nous avons déjà vu des remèdes naturels pour soulager la constipation. Un grand nombre de fruits et légumes, de grains entiers et d’exercices doux et réguliers aideront à atténuer l’inconfort ou à prévenir son apparence.
En ce qui concerne les hémorroïdes, il s’agit d’un état pathologique largement associé à la constipation. Les hémorroïdes sont une dilatation des veines qui est causée par une faiblesse dans la paroi musculaire de la région anale, ils sont très ennuyeux et même douloureux. Les varices (veines enflées) qui apparaissent dans le rectum quittent parfois l'ouverture anale et peuvent provoquer des démangeaisons et / ou des douleurs, même dans certains cas, des saignements.
La constipation empêche les vaisseaux sanguins de se vider normalement, de sorte que la pression dans ces vaisseaux augmente avec les hémorroïdes. Un majeur effort pour faire ses besoins Il provoque également ce gonflement dans la région du rectum. En dehors de cela, il est ajouté que, lorsque la grossesse est avancée, l'augmentation de la pression sur le rectum et le périnée, en plus de la constipation, favorise la dilatation des veines de l'intestin.
Les hémorroïdes peuvent être très ennuyeuses et douloureuses, voire nous empêcher de marcher normalement. Nous devons donc influencer leur prévention en suivant tous les conseils que nous avons donnés pour éviter la constipation. Il ne faut pas non plus faire d'efforts impliquant les muscles abdominaux, ni rester assis trop longtemps ni se tenir debout.
Si les hémorroïdes sont déjà apparues, il existe des astuces pour soulager l'inconfort. Certaines femmes seront soulagées des bains de siège chauds, bien qu'il soit courant que de l'eau froide (même de la glace enveloppée dans un chiffon appliqué sur la zone à intervalles rapprochés) soulage la douleur et réduise l'enflure. Après le bain, la zone doit être légèrement séchée, car l'humidité peut l'irriter davantage.
Ne remettez pas l'évacuation à plus tard, allez aux toilettes dès que vous avez envie de faire vos besoins. Une fois que les matières fécales sont expulsées, vous devez choisir un papier toilette doux ou même lingettes humides jetables afin de ne plus altérer la zone douloureuse.
Ensuite, il est bon de laver l'anus à nouveau avec un bain de siège afin qu'il ne reste plus de restes pouvant augmenter les démangeaisons.
Il exercice modéré Il peut également aider les hémorroïdes à se contracter. Facilitez la circulation sanguine en effectuant des mouvements circulaires du bassin ou en vous couchant sur le côté et en soulevant chaque jambe plusieurs fois. Sinon, sous forme de ciseaux, peut soulager la pression dans la région et améliorer la circulation sanguine.
Il faut aller chez le docteur si nous ne sentons aucune amélioration avec ces méthodes, si les hémorroïdes saignent ou sont si enflées qu’elles nous empêchent d’accomplir nos tâches de routine. Il existe quelques pommades pour soulager les symptômes des hémorroïdes, bien que vous devriez consulter votre médecin avant de les appliquer, car elles ne conviennent pas toutes, car elles contiennent des composants qui pourraient être nocifs pour les femmes.
Heureusement, ces malaises disparaissent généralement après l'accouchement, bien que de temps en temps et après l'effort d'expulsion, les hémorroïdes s'aggravent (il y a des femmes qui apparaissent au moment de l'accouchement) et il faut quelques mois pour se rétablir. Également au cours de la période post-partum, il est important de suivre les recommandations de régime et d'exercice
