Ils disent qu'une habitude devient une routine lorsque nous avons réussi à la répéter pendant 21 jours. Je ne sais pas si c'est vrai, je n'ai pas été en mesure de le vérifier, mais peut-être que l'été et les vacances peuvent être le moment idéal pour le réaliser.
Proposons-nous que le menu à la maison devienne quelque chose de simple auquel nous participons tous?
Aujourd’hui, nous vous apportons 11 idées ou conseils (comme on dit maintenant ... ) afin que le temps dont nous disposons ne devienne pas un problème pour nous nourrir, que les repas ne mangent pas notre temps, notre santé et nos vacances.
Ouais 11 idées simples et faciles si nous prenons tous soin que cela soit supposé que ces vacances sont pour tout le monde et pas seulement pour certains dans la famille, tu me comprends
Vous souvenez-vous quand vous n'avez pas d'enfants à la maison et que vous avez eu le temps de préparer de délicieuses recettes? Eh bien, maintenant, avec les enfants, c'est quelque chose de plus compliqué mais pas impossible en plus, avant de cuisiner un peu plus pour le plaisir et maintenant pour le besoin, manger, se nourrir et être en bonne santé, ne sont-ils pas plus que suffisants pour adopter ces idées? ou du moins certains d'entre eux.
Sincèrement: le manque de temps est une mauvaise excuse
Mettons les cartes sur la table, combien de temps faut-il pour préparer des œufs au plat, préparer une salade et les casser dessus? Combien de temps faut-il pour préparer des œufs brouillés et les placer sur une tranche de pain avec de l'huile d'olive et en mettre un peu tomates ci-dessus?
Ce qui prend par exemple pour préparer un salmorejo ne dépasse pas trente minutes et vous avez une première assiette ronde pour un dîner d'été, par exemple.
Alors d'abord: le manque de temps n’est pas une excuse, je dis que je n’ai pas de temps mais j’ai vraiment envie de dire autre chose ...
Faisons cuire un peu plus que nous allons consommer
Et puis nous distribuons les portions que nous avons trop cuites dans des récipients différents, certains vont au frigo pour les consommer dans deux ou trois jours au plus, le reste dans le congélateur et nous avons préparé de la nourriture le mois prochain, par exemple.
En fait, vous pouvez faire une première préparation pour manger le même jour puis la réinventer pour des recettes ultérieures à partir de cette base.
Les enchiladas ou les burritos au poulet, par exemple, sont une solution pour tirer profit des poitrines laissées la veille mais sans remarquer qu’elles sont celles de la veille. Camoufler dans la cuisine est une technique et non, ce n'est pas si compliqué.
La planification
Voyons voir, nous mettons après le petit déjeuner ou le dîner, quand nous sommes tous ensemble et que les enfants participent également à la planification des menus de la semaine. C'est le meilleur moyen de les amener à être plus ou moins au goût de toute la famille et en même temps assez équilibrés pour tout le monde.
Mission: faire l'achat
Oui, nous faisons habituellement les courses quand nous avons un trou ou une maman ou un papa mais, nous sommes en vacances alors Nous pouvons considérer que faire les courses une fois par semaine peut être une «mission» à laquelle toute la famille participe.
Planifier ce que nous allons acheter en fonction des menus que nous avons déjà planifiés nous aide à ne pas gaspiller autant de nourriture, à ne pas dépenser trop et à passer du temps de manière plus productive.
Les enfants à la cuisine!
Oui, profitons qu'ils soient chez eux et Faisons de votre routine de cuisine une activité comme aller à la piscine ou jouer à la console. Avec l'aide et la tutelle d'un adulte, ils peuvent parfaitement participer à de nombreux processus, tels que laver le produit, le placer ou même, dans certains cas, et en fonction de l'âge, utiliser le feu et les couteaux.
Il y a des pères et des mères qui profitent des vacances prennent leur temps pour apprendre à leurs enfants à utiliser des couteaux et éviter les accidents éventuels. Il y a des plats que vous aimerez préparer, en particulier ceux qui ont de la pâte, comme les pizzas ou les focaccias. Préparer des pâtes fraîches avec les enfants peut être délicieusement amusant et non, ce n'est pas compliqué du tout.
L'autocuiseur
Nous allons voir, si nous avons peu de temps c'est l'outil parfait pour préparer le repas principal de la journée, par exemple. Et nous pouvons suivre le même maximum mentionné précédemment, la même préparation peut nous servir pour plusieurs repas ou dîners au cours de la semaine.
La mijoteuse
Ils sont très utiles en général et plus souvent en été, car ils remplacent parfaitement le four, par exemple. Nous évitons donc de surchauffer la maison et surtout la cuisine qui nous empêche parfois de cuisiner précisément à cause de la chaleur. ça vous arrive?
Certaines des recettes qui sont faites avec ce type d’outils ne nécessitent pas une préparation particulièrement compliquée, au-delà de la simple préparation de tous les ingrédients et de la fermeture du pot. Ni frites ni frites, ne parlions-nous pas avant de laisser les enfants cuisiner aussi?
Une fois pour toute la semaine
Voyons qu'un jour nuageux est sorti et nous en profiterons dans la cuisine parce que nous n'avons pas envie de descendre à la plage ou d'aller à la piscine toute la journée.
Ce jour-là, tu peux préparer différentes recettes et organiser leur consommation pendant le reste de la semaine, Nous nous fions à la planification dont nous avons parlé auparavant.
Le mixeur est notre ami
Et de toute la famille. Le mélangeur, celui avec un verre, surtout si nous en avons un ou celui avec un bras pour la vie, vous pouvez nous fournir de délicieux smoothies (ce qu'on appelle maintenant des milkshakes sans produits laitiers) de fruits et légumes ou des laits frappés traditionnels pour les collations, au petit-déjeuner ou pour accompagner le dîner Ils sont si délicieux, rafraîchissants et en bonne santé que nous pouvons à peine le croire.
Ne pensez-vous pas toujours comment faire en sorte que les enfants mangent plus de fruits et de légumes? Eh bien ici, vous avez un excellent allié pour l'obtenir!
Préparer de la nourriture pour la plage
Voyons que tout ne doit pas forcément être triste pour aller à la plage. Nous pouvons préparer de délicieux menus avec un peu d'imagination et une touche de désir. Avez-vous essayé de préparer de délicieuses salades dans des bocaux en verre et de les mettre au réfrigérateur de la plage? Oui, cela peut être un plat complet et délicieux, vous devez juste faire attention de toujours les prendre sur vos pieds et bien sûr, les enfants peuvent choisir les ingrédients qui leur sont propres, par exemple.
L'idée est peu coûteuse et écologique car le verre est recyclable et nous avons toujours des pots frais à la maison. En plus, c'est une proposition appétissante de passer toute une journée à la plage.
Au bar de la plage sans regrets
À voir que Si un jour vous devez manger à l'extérieur de la maison, alors mangez!
Nous n'allons pas nous sentir coupables ou quoi que ce soit de ce genre. Nous sommes en vacances à la fin de la journée, mais nous ne devons pas ignorer ce que nous demandons, en particulier si nous allons avec les enfants. tu ne crois pas
